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훈련은 몸 상태에 맞게
훈련 글의 거리, 페이스, 강도는 일반적인 예시입니다. 지병이 있거나 오랜만에 운동을 시작하는 경우에는 의료진과 먼저 상의하시길 권합니다.
대회 정보는 주최 측 공지가 기준입니다
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